2024/10/07
歯ぎしりって問題ないの？
私たちのお口の中には、細菌がたくさん住んでいますが、口腔内の細菌の数がどのくらいかご存じですか？
実は、口腔内細菌の数は、実は便(うんち)と同じくらいだと言われています。
普段から歯磨きや舌のケアなどを行っていないとさらにその数は増えます。お口の中にこれほどの細菌が
いることはほとんどの人は知らなかったのではないでしょうか。
同じように、多くの人が気づいていないお口の中の病気があります。それは歯周病です。
CMなどでよく耳にするので、どんなものかよくわからなくても歯周病という名前は聞いたことがある人が多いと思います。
高齢の人がかかる病気、歯が抜けるらしい、といったイメージがあるけれど、自分には関係ないと思っている人が多いのではないでしょうか。
しかし、この歯周病、多くの人がきがつかないうちにかかっていて、気づかないままに病気が進んでいってしまう恐ろしい病気なのです。
歯周病になるのは特別なことがきっかけではなく、歯の磨き残しという、だれにでも起こりうることから始まります。
つい夜中にお菓子を食べてそのままテレビを見ながら寝てしまった。お酒を飲んでいたら気づいたら朝だった。
仕事で疲れて横になったらそのまま寝てしまっていた。ということ、ありますよね。
このようについうっかり歯磨きをしなかった。という何気ない日常での一コマが積み重なって歯周病になるのです。
毎日歯磨きをしている人でも、磨き残しがあれば歯周病のリスクは上がります。歯周病はこうした日々の習慣の積み重ねが
きっかけとなる生活習慣病なのです。決して高齢者だけの病気ではありません。
歯周病は、感染症です。あまり知られていないことですが、恋人とのキスでも、
自分のお箸で子どもにご飯を食べさせることでも相手に移してしまう可能性があります。
子供から大人まで誰でもかかる病気です。成人の約8割がかかっているといわれており、
10歳代の4人に1人以上が歯周病だという調査もあります。
歯周病の中でも、歯肉炎（歯茎に炎症がみられるのみ）は初期の歯周病で、歯磨きをきちんとすれば治ります。
10代のほとんどの歯周病はこの歯肉炎で、正しい歯磨きを覚えてしっかりと汚れを落とせるようになれば歯茎の炎症は治まり、元の状態に戻れます。
一方、歯肉炎の炎症が進行して悪化すると歯周炎となります。炎症が広がり、歯が抜け落ちます。こうなってしまうと、
歯科で治療を行っても完治は難しくなります。がんなどの他の病気と同じように、治療に入るタイミングはとても大切なのです。
初期段階で適切な治療と対策を行うことができれば症状を改善できる可能性は高まります。
成人の歯は親しらずを除いて28本です。一度抜けてしまった歯はもとには戻らないので、何歳まで大切に残すことができるかが重要です。
一度歯が抜けてしまうと、隣の歯も抜けてしまうリスクが高まります。
しっかり噛める歯があるということは、元気に過ごすことができる健康寿命にもかかわってきます。
全ての歯が残っているのは30～40歳代がピークで、60代になると急激に減ってきます。
定年後の男性に、現役時代にしておけば良かったことを聞くと、必ず上位に歯科受診が入ってきます。
歯が弱ってきて初めてその重要性に気が付く人が多いのです。
そしてその歯を失う1番の原因が歯周病なのです。
歯周病予防の基本は毎日の歯磨きと歯科医院での定期健診（メンテナンス）です。
歯科に定期健診に通っている人は将来残る歯の数が、痛みがある時だけ受診する人に比べて圧倒的に多いというデータもあります。
将来歯を失わないためにも定期的にメンテナンスを行うことはとても大切です。
定期健診では、お口の中の状態の確認やクリーニング、ホームケア（歯磨きなど）のアドバイス、フッ素塗布などを行います。
歯周病を悪化させる習慣の一つに口呼吸があります。
口呼吸は、歯周病悪化以外にも、免疫力の低下や呼吸が浅くなる、
お口周りの筋肉の衰えが影響して姿勢も悪くなるなど、体に様々な悪影響があります。
幼稚園・小学校くらいの子供のお口ポカン（口唇閉鎖不全症）も近年増えており、問題になっています。
口呼吸の乾燥により前歯に汚れがたまりやすくなったり、姿勢を延ばす筋肉が衰えぼーっとしていることが多い、
子供のひどい口臭の原因にもなります。
子どものうちから口呼吸はやめ、早めにケアをしていくことが大切です。
お口の中の健康を守り将来の健康な歯を守るため、定期健診に通い、歯周病を悪化させるような生活習慣は改めていきましょう。
気になる症状がある場合は早めに受診しましょう。
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